今回は腰痛の相談。立った状態で片脚を上げて靴下を履こうとすると腰が痛くなるとのこと。脚を上げても腰は痛くないが …
脚を伸ばしたり歩くと膝が痛い。改善するにはどうすればいい？
今回は膝の痛みの相談。脚を伸ばしたり、歩いていると膝（お皿の下や内側）が痛くなる。病院へ行ったが特に関節に異常 …
椎間板ヘルニア、腰椎すべり症 手術したのに痛みが治らない。改善するにはどうすればいい？
病院で椎間板ヘルニアや腰椎すべり症と診断され、手術をしたのに痛みが治らないといった相談が寄せられることがありま …
親指の付け根から肘、肩、首まで痛い。改善するにはどうすればいい？
今回は親指の付け根から上肢、首まで痛いという相談。イベントの準備で紙を綴じるなどの作業で親指を使い過ぎたようで …
歩いていると着地の時に脚がふらつく。改善するにはどうすればいい？
歩いていると着地の時に脚がふらつくのを改善したいという相談がよく寄せられます。ふらつく原因は筋肉量が減って筋力 …
イスから立ち上がって歩こうとしても脚がスッと出ない。改善するにはどうすればいい？
腰や膝、股関節などが痛いわけでもないないのにイスから立ち上がって歩こうとしても脚が出ないといった相談をされるこ …
立ったり座ったりする時に膝が痛い。改善するにはどうすればいい？
今回はイスの立つ、座る時に膝（お皿の上、内側）が痛くなるという相談。骨には異常はないので何もしていない時は痛み …
起き上がろうとすると腰が痛い。改善するにはどうすればいい？
朝起き上がろうとすると腰が痛くて動けないという相談が多く寄せられます。そのほとんどが骨などには異常はなく、筋肉 …
脚を伸ばすと膝の裏が痛い。改善するにはどうすればいい？
今回は脚を伸ばすと膝の裏側が痛いという相談。イスから立ち上がる動作でも膝に痛みを感じるとのこと。 上半身も猫背 …
大転子の出っ張りを引っ込めたい。どうすればいい？
太ももの大転子の出っ張りが気になってを引っ込めたいという相談されることが増えています。多くの方がSNSで紹介さ …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 