からだが硬い – ページ 5 – 岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田　康志

感想「筋肉って柔らかくなると膨らんでふわふわになるんですね」

腰のひどい張りで悩んでいる人から相談を受けました。姿勢をチェックしてみると、・猫背気味・骨盤の向きも捻じれてい …

大きな筋肉をしているのに走るのが遅い、打ってもボールが飛ばないといったことがあると「筋トレでつけた筋肉は競技に …

今回は腕を回すと肩がポキポキ鳴るという相談。特に痛みはないし骨や組織に異常はないとのこと。腕を回すとポキポキ …