朝起き上がろうとすると腰が痛くて動けないという相談が多く寄せられます。そのほとんどが骨などには異常はなく、筋肉 …
股関節が痛くて悪くてイスの座る-立つが大変。もっと楽にできるようになるにはどうすればいい？
今回は股関節が痛くてイスの座る-立つが大変なのでもっと楽にできるようにしたいという相談。 日頃どのようにイスの …
腰椎すべり症で腰が痛い。改善するにはどうすればいい？
今回は腰の痛みの相談。腰椎すべり症で今すぐ手術をしないといけないわけではないが、医師からは痛みを治したいなら手 …
腹筋、背筋を鍛えているのに腰痛が良くならない。痛みを改善するにはどうすればいい？
今回は腰の痛みの相談。病院へ行ったが骨などに異常はなかった。姿勢が悪い、腰の筋肉が硬いという自覚はあったので次 …
太ももの筋肉が硬くなって触ると痛い。改善するにはどうすればいい？
今回は太ももの筋肉が硬くなって触っても痛いという相談。・長時間イスに座っていたり、歩くくらいで激しい運動はして …
膝が痛い。しゃがむとポキポキ音が鳴る。改善するにはどうすればいい？
今回は膝の痛みの相談。歩く（接地の時に痛み）、しゃがむで膝に痛みが出るとのこと。関節はすり減っているが手術の必 …
膝が伸びない。太もも、ふくらはぎが突っ張るように痛い。改善するにはどうすればいい？
今回は膝が伸びないという相談。骨などの組織には異常はないが、長時間立っていたり歩いたりすると太ももやふくらはぎ …
ストレッチングをしているのに全然からだが柔らかくならない。どうしたらいいですか？
今回はストレッチングをしているのに全然体が柔らかくならないという相談。からだが硬いというのは筋肉が硬いというこ …
寝て起きた時に腰が痛い。改善するにはどうすればいい？
今回は寝て起きた時に腰が痛いという相談。骨などの組織には異常は見当たらないが起きた時にいつも腰が痛いということ …
毎日ストレッチをやらないと体は硬くなる？
猫背やO脚といった姿勢の崩れ、肩が凝っている、腰が痛い、膝が痛いなどいろんな身体の不調に悩む方が相談に来ますが …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 