スポーツパフォーマンスを高めるうえでウエイトトレーニングはあくまでサブという位置付けで、パフォーマンスを高める …
野球のためのトレーニングの考え方-どんなからだを作ればいいのか？
野球でもからだづくりとしてウェイトトレーニングが当たり前のように行われるようになりました。野球の選手にはどのよ …
投手のパフォーマンスアップのためのトレーニングの考え方
トレーニングを見ている高校生投手は大学に進学することになり、夏から本格的にトレーニングを行ない4ヶ月が経過した …
ボールを投げると肩が痛い。原因は？改善するには？
今回は野球をやっている選手からの肩の痛みの関する相談。病院で検査しても特に異常はない、日常生活では痛みが出ない …
球速アップには筋肉を鍛えるだけでなく柔軟性、弾力性も必要（トミージョン手術後のトレーニングの経過⑥）
夏の甲子園の真っ最中ですが、残念ながらトレーニングを見ていた高校生は地方予選のベスト8で敗れてしまった。現在は …
力強いボールを投げるには下半身が大事（トミージョン手術後のトレーニングの経過⑤）
トレーニングを見ている高校生投手は投球フォームもまとまってきて球速も上がってきていましたが以前の動画を見てボー …
球速をアップさせるためにどんなトレーニングが必要か？（トミージョン手術後のトレーニングの経過④）
投手をやっている方から球速をアップさせるためのトレーニングについての相談が来る。ウェイトトレーニングをして筋肉 …
ピッチャーがコントロールを良くするにはどんな練習をすればいい？
野球でピッチャーをしている選手からの相談で球速をアップさせたいというが多いですが、それと同じくらい多いのがコン …
脚を速く動かすだけでは速く走れない
速く走るというと一般的には脚を速く動かすというイメージが強いようですが、そのようにやっているがランニングスピー …
バッティングに必要な筋肉は素振りでもつけられる
最近はいろいろなスポーツでパフォーマンスアップのために筋トレ、ウェイトトレーニングが取り入れられるようになって …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 