スムーズな動きを身につけさせるにはリズムとタイミングです。テイクバックからの移動において、個人に合ったタイミン …
野球の基本動作についての考え方
いろいろなスポーツで動作を指導する場合、技術に関することを考えますが、その前に考えないといけないことがあります …
野球の基本動作についてースローイング、バッティングでの自然な動きとは
人間のからだはどのように動かせるのか、その動かし方は自然に決まっています。自然な動きから外れると、動かしにくか …
投球動作についてー理想的なスローイング動作とは？
理想的というのは一番楽にからだが使える、そして一番楽にボールにスピードと力が伝えられることです。からだの大きさ …
投球動作についてーボールの投げ方、スローイング
ボールを投げると肩が痛い、肘が痛いといった相談が寄せられます。こういった投球障害の原因として投げ方の問題、投げ …
ピッチャーの故障・投球障害を防ぐには
投球障害の原因について見てきましたが、今度は投球障害の防止についてまとめてみたいと思います。 1.選手の体力に …
ピッチャーが肩や肘を痛める原因とは
投げる動作で肩や肘を痛める原因には、 ・投げ方の問題、テクニック不足 ・投げ過ぎ（オーバーユース） ・からだの …
野球のためのトレーニングの考え方ー筋力と技術の関係について
筋力と技術の関係について、整理したいと思います。筋トレにしっかり取り組めば筋力は上がります。どのような筋力がど …
野球のためのトレーニングの考え方ー野球のための専門的トレーニングについて
パフォーマンスを上げるためのトレーニングとして、実際のパフォーマンスの動きに似せて負荷をかけて動かすエクササイ …
野球のためのトレーニングの考え方ーパフォーマンスアップのためのウエイトトレーニングの捉え方について
筋トレは、パフォーマンスを最大限発揮するためのサブの役割で、決してメインとはなりません。メインになるトレーニン …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 