肩・肘を痛めないピッチングフォームを身につけるための肘の上げ方の修正法です。
投球動作のチェックポイント-フォロースルー
フォロースルーでは、1歩踏み込んだ脚脚でからだを支えてバランスをとらなくてはいけません。そこで上体のポジション …
投球動作のチェックポイント-リリース
リリースポイントが速いか遅いかによって、コントロールとボールスピードに大きく影響します。また、肩や肘へのストレ …
投げる動作のチェックポイント-アームパス
この動作段階は、片脚立ちから体重移動する中間のプロセスです。この段階のチェックポイントは、1歩前に踏み出したと …
投げる動作のチェックポイント-体重移動・テイクバックに問題はないか？
ピッチャーが肩や肘を痛める原因の多くは、投げ方・テクニックの問題です。意識ポイントにズレがあるように思います。 …
投げる動作のチェックポイント-片脚立ち
スローイング動作の最初の段階では、片脚（支持脚・軸脚）で立たなくてはいけません。脚を上げる高さは1人1人異なり …
投球動作について-ステップの足の踏み出し方
投げる時の踏み出し足・ステップのやり方についてはいろいろな考え方があります。 クロスステップは相手に威圧感を与 …
投球動作について-なぜ下半身を使うことが大事なのか
投げる時に下半身を使って投げることが大事だとよく言われます。投げるという動作において基本的ですがとても重要なア …
投球動作について-全身を使って投げる
「腕だけで投げるのではなく、からだを使って投げましょう」ということがよく言われますが、これは適切なアドバイスで …
投球動作について-トップポジションの大切さ
投球動作では投げる腕をトップのポジションにもっていく時も大切です。腕のことなので腕の操作の仕方ばかりをイメージ …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 