変形性膝関節症でも手術するまでのことはない状態だと医者から「太ももの筋肉が弱っているから筋肉を鍛えなさい」と言 …
筋肉を緩めればひざ痛も良くなる
膝の痛みで悩む人の中には膝の関節に問題がないのに動かすと痛いという人がほとんどです。 膝の痛くなると、普通は水 …
太ももの前だけ鍛えてもひざ痛は良くならない
膝が痛くなって病院へ行くと、「太ももの筋肉が弱くなっているから太ももの前の筋肉を鍛えなさい」と言われます。 し …
Ｏ脚・Ｘ脚がひざ痛を引き起こす
膝が痛くなると膝の周辺に痛みの原因を見つけ出そうとしますが、必ずしも膝だけの問題ではありません。 Ｏ脚やＸ脚の …
筋肉が衰えるから膝が痛くなるのか？
膝が痛くなって病院へ行ってレントゲンを撮っても骨や関節に問題がないと「太ももの筋肉が弱くなっているから筋肉を鍛 …
老化のせいで膝が痛くなるのか？
膝の痛みで相談してくる人の多くが「年齢のせいで筋肉が衰えてきたから痛くなった」と思っています。 病院でレントゲ …
ひざ痛改善には体全体のバランスを整える
膝が痛くなると膝が悪いのだと考えてマッサージをして硬くなった筋肉をほぐしたり、筋肉を鍛えようとしますが、膝が痛 …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 