膝の痛みで病院へ行ってヒアルロン酸注射をすると膝の調子が良くなって曲げ伸ばししても痛みを感じなくなることがよく …
「膝が痛い時は動かさない方がいいですか？」という質問が来ました
膝が痛くなるとまずは安静というのが一般的な対応です。 膝が痛いと歩いたり、イスから立ち上がったり、何をするにし …
「階段を昇るのが辛いのは筋力が弱いから」は本当か？
階段を昇ろうとしても腿が上がらないので大変だというと普通は筋肉を衰えたと考えて太ももの筋肉を鍛えようとします。 …
膝の軟骨がすり減って膝が痛い。太ももの筋肉を鍛えたら痛みは治るのか ？
医者さから「膝の軟骨が磨り減っています。安静にして電気を当てに来なさい。 痛みが治まったら太ももの筋肉を鍛えな …
感想「さっきまで脚が伸ばせなかったのに真っ直ぐ伸ばせるようになるなんて・・・」
膝が痛いという人は筋肉を鍛えるよりも脚を真っ直ぐに伸ばせるようにすれば簡単に痛みは良くなります。 クライアント …
「レントゲンを撮っても膝に問題がないのに膝が痛いんです。」という相談
腰痛や膝痛で相談に来る人には骨などの組織の問題が原因で痛みが起こっているとトレーニングでは治すことができないの …
感想「さっきまで膝が痛かったのにもう痛くない。魔法でもかけたんですか？」
膝の痛みはわざわざきつい筋トレをしなくても筋肉を緩めて脚を真っ直ぐに伸ばせるようにしたら痛みは良くなってしまい …
「階段の昇り降りが辛いのは筋肉が衰えたから」は本当か？
階段を昇ると膝が痛い、降りると痛いという人から「どんな筋トレをしたら良いですか？」という相談がきました。 普段 …
筋トレをしなくてもひざ痛は良くなる
「膝が痛い、動かし始めに違和感を感じるんです」という相談を受けました。 太ももの筋肉を触ってみても硬くなってい …
走っていると膝の内側が痛くなる。改善するにはどうすればいい？
「走っていると膝が痛むのでどうしたら良いですか？」という相談を受けました。 走っていると膝のお皿の上に痛みが起 …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 