筋肉を緩める方法というと、ストレッチングやマッサージをイメージする人は多いですが、ストレッチングやマッサージは …
硬い筋肉を押したり揉んだりしても腰痛は良くなりませんよ
筋肉が硬くなってしまうことで腰痛やひざ痛など様々な不調が起こります。 腰痛、ひざ痛を良くするためには筋肉を緩め …
腰痛を治すには赤ちゃんのような柔らかい筋肉を取り戻す
硬くなった筋肉は様々な不調を引き起こしますが、腰痛やひざ痛に悩む人も硬くなった全身の筋肉を緩めると痛みが良くな …
筋肉が緊張して硬くなると腰痛を引き起こす
筋肉はいつも柔らかく弾力のある状態でいることが大切です。 それは、硬くなった筋肉が肩こりや腰痛、ひざ痛を引き起 …
その腰痛は血流の悪化が原因かも？
腰痛のほとんどは病院で検査を受けてみても骨や関節に問題はありません。 原因は姿勢が悪くなって筋肉が硬くなってバ …
姿勢の崩れを整えると腰痛が軽くなる
腰痛で悩む方からの相談を受けていますが腰の違和感があるという方、手術をしたという方、数ヶ月から何年も悩まされて …
マッサージで腰痛が治ることはない
腰痛になると硬くなっている腰の筋肉を解すためにマッサージを受けに行く方が多いですが、受けたその時は身体が解れた …
枕の高さが原因で腰痛が起こる
「朝、目が覚めると腰が固まった感じがして痛みが出るんです」という相談を受けました。 寝ている時の姿勢が悪いと寝 …
電気を当てても腰痛が良くなることはない
腰の痛みで病院へ行ってもやってくれることといえば電気を流すくらいです。 それで一時的に痛みが和らいだとしてもす …
腰痛＝腰が悪いとは限らない
『腰の痛み』と言うと99％の人が腰に問題があるから痛みが起こると勘違いしています。 腰が痛くなるのは姿勢や身体 …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 