腰が痛くなると筋力低下、筋肉の衰えのせいだと思って腹筋や腰の筋肉を鍛えなければ考えますが、鍛えてもすぐに腰が良 …
姿勢が良くなるだけで腰痛が良くなるしスタイルも良くなる
クライアントさんが、「最近、知り合いに会うと痩せたねとよく言われるんです。体重がそんなに減ったわけでもないのに …
腰痛は動かして治す
腰痛のほとんどは骨などに問題が見つからない原因不明のものです。 そういった腰痛は安静にしていても良くなることは …
ゴルフをしていると起こる腰痛を改善するには
ゴルフをしているクライアントさんが腰の張りを訴えてきました。 筋肉の硬さをチェックしてみると腰の筋肉はパンパン …
いつも座りっぱなしで硬くなった筋肉は重く、運動している柔らかい筋肉は軽い
日頃、自分の手脚の重さを気にしたことがありますか？ 実は、筋肉の状態で手脚の重みに違いがあるんです。 緊張して …
感想「嘘みたいに腰が軽い。背筋も伸びて姿勢が良くなりました」
腰が痛くなるのは腰が悪いのではなく、腰が悪くなること、腰に悪くするような状態にしておいたことが原因です。 つま …
感想「トレーニングのおかげで今ではすっかり腰痛で悩まされることがなくなりました」
以前腰痛改善を目的にパーソナルトレーニングを受けていた方と久しぶりにお会いしました。 腰痛が良くなったというこ …
感想「腰が痛くて骨が悪いのかと思ったのに簡単に良くなるんですね」
「ここ最近、急に腰が痛くなって大変なんです。骨が悪くなっているんでしょうか？」という相談がきました。 冷房の効 …
整体に行っても良くならない腰痛は体を動かして治していく
腰痛が起こると整体やマッサージに行く人は多いですが、トレーニングで姿勢や身体のバランスを整えて改善しようと考え …
腰痛にならないための体のメンテナンス法
ゆがみや捻じれ、悪い姿勢は日常生活の何気ない動作の癖などによって起こります。 クライアントさんのほとんどが仕事 …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 