骨などに異常がないのに反らすと痛くなるという人に多いのは“腰が痛くなるように反っている”からです。 そういう人 …
体を鍛えようと筋トレを始めたら腰が痛くなった。改善するにはどうすればいい？
体を動かすことはたしかに体に良いことですが、筋肉が太くなれば痛みは解消されるのでしょうか？ 重たい重りを一生懸 …
腰痛で病院へ行ったら炎症だと言われたがなかなか痛みが治らない。痛みを改善するにはどうすればいいのか
安静にしていれば痛みは治まりますが、痛みが治まらないということは安静にしていないということです。 そういう時に …
整形外科に行っても異常なしと言われたのに腰痛がひどい。痛みを改善するにはどうすればいい？
腰が痛くて病院へ行ったけれど特に異常がない、でも腰が痛いという人からどうしたらいいかという相談を受けることが多 …
「くつ下を履こうと腰を曲げると腰が痛くなるんです。」という相談
腰が痛くなってもしばらく安静にしていれば痛みは治りますが、また痛みが再発します。 安静にしたり腰に湿布を貼った …
ウォーミングアップやストレッチングをしているのに走っていると腰が痛くなるのはどうしてか？
○○をすると腰が痛くなるということは、そのやっている○○に問題があると考えられます。 姿勢やその動作のやり方に …
１回で変わらないものを頑張って続けても腰痛が良くなることはない
腰の痛みで相談に来る人のほとんどが、病院へ行っても特に骨などに異常がない、マッサージや整体に行ってみたけど良く …
走ると腰が痛くなるのはフォームが正しくないからなのか？
ランニングに限らずトレーニングもそうですが、“正しいフォーム”意識してやろうとする人が多い印象です。 個人的に …
ランニングした後に腰が痛くなるのは走る時の姿勢が悪いからなのか？
ランニング姿勢でよく勘違いされるのが、立っている時のように上体を真っ直ぐに立てて走るのが正しいランニング姿勢、 …
感想「腰や膝が痛くなくなったので最近湿布を貼らなくなったんです。」
骨などに特に異常がない腰や膝の痛みで悩んでいる人の中で痛みを抑えるために毎日湿布を貼っているという人はけっこう …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 