肩こり、首こり、呼吸が浅い、寝ても疲れが取れない、手足が冷たい、便秘気味… 様々なからだの不調に関する相談が寄 …
脊柱管狭窄症で腰が痛い。腰を伸ばそうとすると痛い。長く立っていたり歩くのが辛い。改善するにはどうすればいい？
今回は腰痛の相談。病院へ行ったところ脊柱管狭窄症という診断だった。すぐ手術をしないといけないほど重症ではなかっ …
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長い時間歩いていると腰が痛くなってくる。原因は？改善するには？
今回は腰の痛みの相談。骨などに異常ないが、長時間立っていたり歩いていると痛くなってくるとのこと。 まず立ち方を …
腰が痛くて真っ直ぐ伸びない。改善するにはどうすればいい？
今回は腰痛の相談。姿勢良く立てるようにしたいが、腰が痛くて曲がってしまい腰が真っ直ぐ伸ばせないとのこと。（無理 …
腰の痛み:お尻から足の指にかけて痺れるように痛い。改善するにはどうすればいい？
今回は腰の痛みとお尻から足の指にかけての痺れるような痛みの相談。骨などに異常はないが、仰向けに寝ても痛くて横向 …
自分なりに正しく歩こうとしたら腰が痛くなってしまった。改善するにはどうすればいい？
今回は腰の痛みの相談。足腰が弱くならないようにするためにウォーキングを始めた。ちゃんと効果を出すには正しいやり …
イスやベッドから立ち上がる時に腰が痛い。筋トレをしているが痛みが治らない。どうすればいい？
今回は腰の痛みの相談。立っている時など安静にしている時には痛みはないが、イスやベッドから立ち上がる時に腰に痛み …
ストレッチや筋トレをやっているのに腰痛が治らない。何をすればいいですか？
今回は腰の痛みの相談。病院へ行って診てもらったが骨などの組織に異常はなく、ストレッチングでからだを柔らかくした …
足の指で踏ん張らないと立っていられない。長い時間立っていると腰、膝が痛くなってくる。改善するにはどうすればいい？
今回は腰、膝の痛みの相談が来ました。立っている時に脚がふらつくような感じがするので足の指に力を入れて踏ん張らな …
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腰が痛いので整体に通い、家でもストレッチをしているが良くならない。痛みを治すにはどうすればいいですか？
今回は腰の痛みの相談。骨などに異常はないので整体に通い、YouTubeにある腰痛に効果的というストレッチングや …
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岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 