肩の痛みの相談を受けました。 病院でレントゲンを撮ったところ、「石灰がたまっている」と言われたそうです。 腕を …
四十肩で肩が痛い。痛みを改善するにはどんなトレーニングをしたらいい？
今回は四十肩で腕が肩より上に挙げられないという方からの相談。 病院で検査しても骨や関節に特に問題はないというこ …
頭痛がするほど肩こりがひどい。改善するにはどんな運動をしたらいい？
長時間のパソコン操作が原因の肩こりに悩む人からの相談が増えています。 マッサージや整体に行ってもその時は良いが …
走る時の腕振りで肩甲骨を意識する必要はない
オリンピックの陸上も連日盛り上がっていますが、短距離、中距離、長距離、マラソンといった距離に関係なくトップレベ …
感想 「肩が痛くて腕が上がらなかったのにこんなことで楽に上がるようになるなんて・・・」
肩が硬い、肩甲骨が硬くて腕が上がらないと相談にくる人が多いですが、動きを見るとそういう人が肩が硬くなる、腕が上 …
ストレッチをしても治らないベンチプレスの時の肩の痛みを改善するには
こういう相談をよく受けますが、ほとんどがバーを下ろした時に痛みを感じるというものです。 その痛みの原因はベンチ …
N◯Kでマッサージや整体での被害について特集してましたね
先日N◯Kでマッサージや整体の特集をやっていました。 肩こり悩む人がマッサージを受けに行き、激痛が走るくらい強 …
肩甲骨はがしをすれば肩こりは治るのか？
トレーニング雑誌の最新号に「肩甲骨はがし」というのが載っていましたが、デスクワークで肩こりに悩むような人は背中 …
肩こりは簡単に治りますよ
肩こりが起こるとほとんどの人はまずマッサージに行きますが、マッサージをしても改善は期待できません。 老廃物など …
使い過ぎよりも動かないせいで起こる不調の方が多い
腰痛やひざ痛といった体の不調に関する相談を受けることが多いですが、話を伺ってみると筋肉の使い過ぎで休養が必要な …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 