肩こりというと猫背などの姿勢の崩れが原因で起きるケースが多いですが、他にも原因が考えられます。 最近、デスクワ …
手や指の使い過ぎも肩こりの原因になる
肩こりで悩んでいるとクライアントさんから相談されました。 仕事をしているわけでもなく、荷物を持ったりするような …
顎をゆるめて首こり、肩こり改善
パソコンやスマホなどの影響で頭の位置が崩れ、首が傾いたり捻じれて首こり、肩こりに悩まされている人が増えています …
腕の捻じれが肩こりを引き起こす
長時間のパソコン作業、趣味で料理や書き物をするといった手をよく使う人からの肩こりの相談が多く来ます。 一般的に …
肩こり、首こりの人は耳が硬くなっている
肩こり、首こりの相談は本当に多いですが、ほぼ全員、姿勢が崩れてしまっています。 それ以外にも耳が硬くなっている …
綺麗にバンザイができないのは肩が硬いから？
歳を取ると肩が硬くなるから綺麗にバンザイができないと思っている人が多いようで、よくそういう相談を受けます。 ト …
四十肩（五十肩）の痛みで夜眠れない。どうすればいい？
四十肩、五十肩の相談を受けることも多いですが、病院でレントゲンを撮っても骨などに異常は見つからないというケース …
いつも肩を緊張させて腕を持ち上げているから肩こりになってしまう
肩こりの原因の多くが筋肉の緊張です。 首筋や肩、背中などあちこちの筋肉が緊張して硬くなっていますが、筋肉が緊張 …
胸を張って背筋を伸ばす姿勢が肩こりの原因になる
姿勢に気をつけているのに肩こりになるという相談がよく来ます。 肩こりは肩が凝るような姿勢をしているから肩こりに …
肩こりになるのは首や肩の筋力が弱いから？
クライアントさんが知り合いの人が長時間のデスクワークの影響で肩こりに悩んでいてが肩こりを治そうと筋トレをしたと …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 