今回はゴルフをすると翌日に肩が張るという相談。湿布を貼ったり温めると痛みは治まるが練習をするとまた張りが出ると …
肩こり改善のために筋トレをしたら余計に酷くなった。改善するにはどうすればいい？
肩こりで悩んでいる方からが相談に来られました。筋トレをして筋肉をつけることで血行を良くして肩こりが改善するとい …
腕を回すと肩が引っかかる感じがして痛い。改善するにはどうすればいい？
今回は腕を回すと肩が引っかかる感じがして痛いという相談。安静にしている時には痛みがないが回すと痛い。 何かをす …
肩こりがひどい。毎日ストレッチングをして姿勢にも気をつけているのに良くならない。どうすればいい？
今回はひどい肩こりの相談。毎日ストレッチングをし、姿勢にも気をつけているのに良くならないとのこと。 筋肉の状態 …
マッサージしてもらっても肩の筋肉の硬さが改善しない。改善するにはどうすればいい？
今回は肩こりの相談。筋肉の緊張が強く、マッサージを受けたりしているがなかなか筋肉の硬さが改善されない。仕事はデ …
腕を少し動かした時に肩が痛い。痛みを改善するにはどうすればいい？
今回は肩の痛みの相談。腕を少し動かした時に肩が痛くなる。特に決まった動きはなく、肘を引いたり腕を上げたり回す動 …
目の疲れ、首こりがひどい。改善するにはどうすればいい？
今回は眼の疲れ、首こりの相談。書類整理の手伝いでいつもたくさんの文字を見ていることもあって眼の疲れを感じている …
胸郭出口症候群。腕が痺れて辛い。改善するにはどうすればいい？
今回は腕の痺れについての相談。 病院で診てもらったところ胸郭出口症候群と診断された。 病院では電気を当てている …
肩こりと猫背を直すためにストレッチをしていたら余計にひどくなった。改善するにはどうすればいい？
今回は肩こりの相談。以前から猫背と肩こりで悩んでいたそうです。肩こりの原因は猫背だろうと考えて猫背を直すために …
肩こりが辛くてストレッチやマッサージ、湿布を貼ったりしても良くならない。どうすればいい？
今回は肩こりの相談。ストレッチングやマッサージ、湿布を貼ったりいろいろやっているが全然良くならないということ。 …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 