肩こりが起こるとほとんどの人はまずマッサージに行きますが、マッサージをしても改善は期待できません。 老廃物など …
使い過ぎよりも動かないせいで起こる不調の方が多い
腰痛やひざ痛といった体の不調に関する相談を受けることが多いですが、話を伺ってみると筋肉の使い過ぎで休養が必要な …
筋肉を鍛えても良くならないのにゆるめるだけで肩こりが治ってしまう
長時間のデスクワークに携わっている人を筆頭に、肩こりで悩んでいる人はたくさんいます。 湿布を貼ったり、マッサー …
リンパマッサージをしているのに肩こりが良くならない問題
肩こりが起こると普通は硬くなっている部分を揉んだり、押したり、マッサージしますが、それで根本的に良くなることは …
胸を張った良い姿勢が肩こりを引き起こす
良い姿勢というと普通は『胸を張って背筋を伸ばした姿勢』で、意識してその姿勢作ろうとします。 ところが、肩こり、 …
肋骨の硬さが肩こりを引き起こす？
肩こりは筋肉が硬くなったり血液やリンパの循環が悪くなってしまうことで起こってしまいます。 肩こり改善というと普 …
良い姿勢を作るために肩甲骨の動かしてみてもうまく動かせない。どうすればいい？
肩こりで悩んでいる人から、「良い姿勢を作るために肩甲骨を寄せたり、血流を良くして肩こりを改善するために肩甲骨を …
◯◯を軽く握るだけで肩が回しやすくなる！前屈がやりやすくなる！
肩こり、腰痛に悩む人の多くは身体の硬さ、筋肉の硬さが見られます。 それを改善するためには筋肉を緩める必要があり …
肩が硬くて手が後ろに回せない。どうすれば柔らかくなる？
背中の筋肉が硬くなると肩甲骨の動きが悪くなると手を後ろに回すのも大変です。 女性のクライアントさんでワンピース …
肩甲骨の動きを良くし肩の柔軟性を改善するには？
「肩甲骨の動きを良くしたい、肩の柔軟性を改善したいんです。」という相談を受けました。 肩の筋肉は緊張で硬くなっ …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 