今回は腰、膝の痛みの相談が来ました。立っている時に脚がふらつくような感じがするので足の指に力を入れて踏ん張らな …
"足の指で踏ん張らないと立っていられない。長い時間立っていると腰、膝が痛くなってくる。改善するにはどうすればいい？" の続きを読む
外反母趾で歩いていると親指が痛い。改善するにはどうすればいい？
今回は外反母趾による親指の痛みの相談。特に歩いている時の接地の際に痛みを感じるとのこと。 まず立ち方を見てみる …
立っていると足首や膝が痛くなって長く立っていられない。長く立てるようになるために何をしたらいい？
今回は立っていると足首や膝が痛くなって長く立っていられないので長く立てるようにするには何をしたらいいのかという …
膝が曲がって伸びない、伸ばそうとすると痛い。改善するにはどうすればいい？
今回は膝の痛みの相談が来ました。膝が曲がって伸びない、伸ばそうとすると痛くなる。（骨には特に異常はなし） 太も …
長時間座っていると立つ時に腰が痛い、スムーズに歩き出せない。改善するにはどうすればいい？
今回は腰痛の相談。長時間イスに座っていると立つ時に腰が痛い。歩き出そうとしてもスッと脚が出ないとのこと。骨など …
脚を伸ばしたり歩くと膝が痛い。改善するにはどうすればいい？
今回は膝の痛みの相談。脚を伸ばしたり、歩いていると膝（お皿の下や内側）が痛くなる。病院へ行ったが特に関節に異常 …
なかなか直らないＸ脚を改善するにはどうすればいい？
今回はＸ脚の改善の相談。YouTubeを見て筋トレやストレッチングをしてみたがほとんど効果が出ないということで …
肩こりがひどい。毎日ストレッチングをして姿勢にも気をつけているのに良くならない。どうすればいい？
今回はひどい肩こりの相談。毎日ストレッチングをし、姿勢にも気をつけているのに良くならないとのこと。 筋肉の状態 …
膝が伸びない。太もも、ふくらはぎが突っ張るように痛い。改善するにはどうすればいい？
今回は膝が伸びないという相談。骨などの組織には異常はないが、長時間立っていたり歩いたりすると太ももやふくらはぎ …
太ももの外側が張って歩くと痛い。改善するにはどうすればいい？
今回は太ももの外側の筋肉が張っていて歩くと痛いという相談。骨などには異常はないが、筋肉の張りが強く触るだけでも …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 