今回は口を開けた時に顎の関節から音が鳴るという相談。音は鳴りますが特に痛みはないということですが、気になるので …
球速アップには筋肉を鍛えるだけでなく柔軟性、弾力性も必要（トミージョン手術後のトレーニングの経過⑥）
夏の甲子園の真っ最中ですが、残念ながらトレーニングを見ていた高校生は地方予選のベスト8で敗れてしまった。現在は …
手の使い過ぎで指が固まって動かなくなってしまった。改善するにはどうすればいい？
今回は前日に長時間庭の草抜きをしたら翌朝人差し指がこわばってしまったという相談。動かしているうちに握れるように …
仰向けになると腰が痛くなってくる。改善するにはどうすればいい？
今回は仰向けになると腰が痛くなってきて夜眠れないという相談。 姿勢をチェックしてみると、・首が前に倒れていて頭 …
手を後ろに回そうとすると肩が痛い。原因は？改善するには？
今回は手を後ろに回すと肩が痛いという相談。 後ろで両手がつなげない、背中のファスナーが上げられないなど似たよう …
呼吸が浅いのを改善するには
肩が凝る、頭が痛い、体がだるい、いつも眠いなど様々な身体の不調に関して相談を受ける。そういった方で多いのが十分 …
力強いボールを投げるには下半身が大事（トミージョン手術後のトレーニングの経過⑤）
トレーニングを見ている高校生投手は投球フォームもまとまってきて球速も上がってきていましたが以前の動画を見てボー …
首を動かすとゴリゴリ音が鳴る。首こりがひどい。改善するにはどうすればいい？
今回はひどい首こりで動かすと首がゴリゴリ鳴るという状態で悩んでいるという相談。 動かすと関節から音が鳴るという …
球速をアップさせるためにどんなトレーニングが必要か？（トミージョン手術後のトレーニングの経過④）
投手をやっている方から球速をアップさせるためのトレーニングについての相談が来る。ウェイトトレーニングをして筋肉 …
ピッチャーがコントロールを良くするにはどんな練習をすればいい？
野球でピッチャーをしている選手からの相談で球速をアップさせたいというが多いですが、それと同じくらい多いのがコン …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 