今回は親指の付け根から上肢、首まで痛いという相談。イベントの準備で紙を綴じるなどの作業で親指を使い過ぎたようで …
寒暖差による鼻水、くしゃみを改善するにはどうすればいい？
寒暖差による鼻水、くしゃみについての相談は寒い冬だけでなく、冷房を使う夏でも多い印象です。 こういった症状が出 …
手の指が曲がったまま戻らない。伸ばそうとすると痛い。改善するにはどうすればいい？
手の指が曲がったまま戻らない、伸ばそうとすると痛くなるという相談が多く寄せられます。痛みに悩まされている方は家 …
腰が痛くて足の指が痺れる。改善するにはどうすればいい？
今回は腰の痛みの相談。腰の痛みだけでなく足の指に軽い痺れがあるとのこと。病院で検査したところ、脊柱のラインが崩 …
天気が悪い日は頭が痛くなる。改善するにはどうすればいい？
天気が悪いと頭が痛くなるという相談されることがあります。薬を飲むと症状は治まるが根本的な改善は見られないという …
足の指が曲がってしまって靴を履いていると痛い。改善するにはどうすればいい？
今回は足の指（人差し指）が曲がってしまって靴を履いていると痛くなるという相談。足を見せてもらうとZ字型に指が曲 …
片脚立ちでふらついてバランスが悪い。体幹が弱いからでしょうか？
今回は片脚立ちでふらついてバランスが悪いのをなんとかしたいという相談。両方ともダメなのではなく、片方ですぐにふ …
股関節が痛くて悪くてイスの座る-立つが大変。もっと楽にできるようになるにはどうすればいい？
今回は股関節が痛くてイスの座る-立つが大変なのでもっと楽にできるようにしたいという相談。 日頃どのようにイスの …
太ももの筋肉が硬くなって触ると痛い。改善するにはどうすればいい？
今回は太ももの筋肉が硬くなって触っても痛いという相談。・長時間イスに座っていたり、歩くくらいで激しい運動はして …
花粉症による鼻水で息ができない。頭が痛い。夜も眠れない。どうにかなりませんか？
今回は花粉症による鼻水で息ができない、頭が痛い、夜も眠れないという相談。呼吸、頭痛、睡眠の問題を何とかしたいと …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 