頭痛、めまいがするほどのひどい首こりに関する相談が来ました。 話を伺ってみると、 ・仕事が忙しい（ストレスもあ …
長時間立ったり歩いたりすると母趾球や指の付け根が痛くなる。改善するにはどうすればいい？
今回は長時間立っていたり、歩いて足が地面に接地した時に母趾球や足の人差し指や中指の付け根が痛くなるという相談。 …
足首の噛み合わせの悪さが脚の痛み、ラインの崩れに繋がる
股関節が痛い、膝が痛いといった不調からＯ脚やＸ脚、脚のむくみといった脚のラインの崩れまで脚に関する相談を受ける …
その疲れは脳の疲労かも。脳の疲労を抜くには
「疲れがなかなか抜けない」、「疲れが溜まって体がだるい」、「いくら寝ても疲れが抜けない」など疲労に関する相談が …
股関節周りの筋肉をストレッチングで伸ばしても股関節の痛みは治らない
股関節に痛みがあるという方に共通しているのは腰、お尻、太ももの筋肉が緊張して硬くなっていることです。筋肉が縮ん …
歩き始め、階段の昇りなど脚を上げると股関節が痛い。原因は？改善法は？
脚を上げようとすると股関節に痛みが起きるという相談がありました。 ○○をすると痛みが起きるという場合、痛くなる …
歩いていると股関節が痛くなって歩けなくなる。痛みを改善するにはどうすればいい？
股関節の痛みのほとんどは病院で診てもらって緊急に手術が必要なくらい関節に異常が見られるというものではなく、何か …
股関節の隙間がなくて動かすと痛い。改善するにはどうすればいい？
最近多いのが股関節の痛みに関する相談。 痛みがあるので病院でレントゲンを撮ってもらったところ関節の隙間がなくな …
自律神経失調症を改善するためにどんな運動が良いのか
最近増えてきているのがストレスによる自律神経の乱れが原因の様々な不調に関する相談です。 その中には自律神経失調 …
血圧を改善するにはどういった運動をすればいいのか？
高血圧に悩んでいるという方から血圧を改善するための運動について相談を受けました。 話を伺ってみると、最近体調が …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 