何をするにも目的があるはずです。目的もなく行動することはあり得ません。何かを達成したい、からだをどうかしたいと …
“○○をすれば良いか？”ではなく、“○○にはこれが効果的”ということを考える
「これをすれば肩こりが良くなるとかないですか？」、「腰痛ですが何をすれば良くなりますか？」、「膝が痛いんですが …
「○○が痛い」を解決するには
痛みの原因がわかっていれば直せば痛みは治るはずです。治すためには直さなければいけませんが、直らなければ治すこと …
「○○が痛い」という時に、からだのどこを見るのか
首・肩・腰・膝など、からだのいろいろなところの痛みの相談が寄せられてきます。ほとんどの人は知らない間に痛くなっ …
スクワットがうまくできない原因は？
スクワットは下半身の強化のための代表的なエクササイズで、効果についてネットで検索してみると、「太ももの前にある …
スクワットで深くしゃがめないのはなぜ？
スクワットで深くしゃがめないという人は多いのではないでしょうか。一般的には、・足首が硬い・股関節が硬いなど柔軟 …
からだのバランスが崩れることは仕方がないことです
痛みや不調の原因の多くはからだのバランスの崩れ・姿勢の崩れです。からだは繋がっていますから、変な角度でモニター …
あれこれ考えるのをやめてみる
現実は意識です。より高い意識が持てるように濃度・密度と濃い意識を持つことが必要です。あれこれ考えることは濃度・ …
逆転の発想でうまくいくこともあります
何かをしようとした時に、うまくいかない時に力を入れ過ぎていることが原因になっていることもあります。 例えば年配 …
からだを動かすと疲れる・しんどくなるのは改善できる？
「○○をすると疲れる・しんどい」といった相談を受けます。不思議なことに同じことをやっても「気持ち良かった・楽だ …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 