今回はイスに座る時に膝に痛みが起きるという相談。病院へ行ったが骨など組織には異常はないとのこと。 イスに座る、 …
ストレッチングをしているのに全然からだが柔らかくならない。どうしたらいいですか？
今回はストレッチングをしているのに全然体が柔らかくならないという相談。からだが硬いというのは筋肉が硬いというこ …
仕事で長時間立ちっぱなしのせいで腰が痛くなった。改善するにはどうすればいい？
今回は腰痛の相談。仕事で長時間立っているせいで腰が痛くなったとのこと。骨などの組織に問題はなく、温めたりマッサ …
猫背なので背筋を伸ばして立つようにしていたら腰が痛くなった。姿勢と痛みを改善するにはどうすればいい？
今回は猫背なので背筋を伸ばして立つようにしていたら腰が痛くなったという相談。 姿勢をチェックしてみると、肩を後 …
朝起きた時に腰が固まって起き上がれない。動かそうとすると腰が痛い。改善するにはどうすればいい？
今回は朝起きた時に腰が固まって起き上がれない。動かそうとすると腰が痛いという相談。動かしていると徐々に動くよう …
深くしゃがんだ時に膝が痛い。改善するにはどうすればいい？
今回は膝の痛みの相談。深くしゃがんだ時に膝が痛くなるということ。骨などに異常はなく、立っている時には痛みがない …
肩こりが辛くてストレッチやマッサージ、湿布を貼ったりしても良くならない。どうすればいい？
今回は肩こりの相談。ストレッチングやマッサージ、湿布を貼ったりいろいろやっているが全然良くならないということ。 …
体幹トレーニングをしているのに腰痛が治らない。改善するにはどうすればいい？
今回は腰痛の相談。骨などに異常はないが腰が痛い。運動することはほとんどなく、仕事もデスクワークということで筋力 …
良い姿勢で長く立っていられない。楽に長く立てるようにするにはどうすればいい？
今回は良い姿勢で長く立っていられないという相談。意識している時は良い姿勢でいられるが気がついたらまた姿勢が崩れ …
#184 世間で流行っているエクササイズの問題点と改善について学んできました
今回のテーマは「世間で流行っているエクササイズの問題点と改善」 ・実際の動作に結びつけて考える スポーツパフォ …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 