今回はイスのしゃがむ-立つ、歩くなどの時に股関節からゴリゴリ音が鳴るという相談。骨には異常はないが股関節の動き …
腰痛を治すにはストレッチが良いと言われてやったら余計に痛くなった。改善するにはどうすればいい？
今回は腰痛の相談。骨に異常はない。腰痛を治すには腹筋、背筋を鍛えるよりもストレッチングをするのが良いと知り合い …
口を動かそうとすると顎が痛い。改善するにはどうすればいい？
今回は顎の痛みの相談。口を動かそうとすると顎が痛いとのこと。 からだの状態をチェックしてみると、・耳が硬い・頭 …
#186 首、肩、腰の痛みに対するアプローチについて学んできました
今回のテーマは「首、肩、腰:痛みに対するアプローチ」でした。 ・長引く咳 長引く咳に悩まされているというケース …
肩こりと猫背を直すためにストレッチをしていたら余計にひどくなった。改善するにはどうすればいい？
今回は肩こりの相談。以前から猫背と肩こりで悩んでいたそうです。肩こりの原因は猫背だろうと考えて猫背を直すために …
いつも良い姿勢ができているつもりなのに腰が痛い。原因は？改善するには？
今回は腰痛の相談。いつも姿勢に気をつけて良い姿勢をしているつもりなのに腰が痛くなるということ。ちなみに、良い姿 …
ストレッチや筋トレをやっているのに走った時の腰痛が治らない。改善するにはどうすればいい？
今回はランナーからの腰痛の相談。走っている時に腰に痛みを感じたため腰痛改善のためストレッチングや筋トレをしてみ …
#185 揺する、振動でからだを整えるテクニックを学んできました
今回は揺らす、振動を使ったからだを整えるテクニックを学んできました。以前教わったものを日頃の指導の中でも取り入 …
体調を崩してずっと寝ていたら誰かに手伝ってもらわないと立てなくなってしまった。どうしたらいいですか？
今回は体調を崩してずっと寝ていたら立なくなってしまったという相談。何かにつかまったり誰かに手伝ってもらえばなん …
ウォーキングのやり過ぎで膝が痛くなった。ヒアルロン酸注射をしてもらったが治らない。改善するにはどうすればいい？
今回はウォーキングのやり過ぎで膝が痛くなったという相談。病院で診てもらったところ内側が少し擦り減っているが今す …
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岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 