今回はイスから立ち上がる時に膝の関節が鳴って痛いという相談が来ました。骨などには異常はなく、立ち上がる動作の時 …
#193 筋力の高め方、指導法について学んできました
今回のテーマは「筋力の高め方:考え方とその指導法」 ・筋力のレベルアップでも大事なのは中間位筋力を高めるための …
イスから立ち上がる時に脚に力が入らない。どうすればいい？
今回はイスから立ち上がる時に脚に力が入らないという相談。特に組織に異常はなく、一方の脚だけ力が入らない感じがす …
仰向けに寝ても横向きに寝ても背中、腰が辛い。どうすればいい？
今回は背中、腰の不調に関する相談。夜寝ようとしても仰向けに寝ても横向きに寝ても背中、腰が辛い（組織に異常はない …
膝が曲がって伸びない、伸ばそうとすると痛い。改善するにはどうすればいい？
今回は膝の痛みの相談が来ました。膝が曲がって伸びない、伸ばそうとすると痛くなる。（骨には特に異常はなし） 太も …
長時間座っていると立つ時に腰が痛い、スムーズに歩き出せない。改善するにはどうすればいい？
今回は腰痛の相談。長時間イスに座っていると立つ時に腰が痛い。歩き出そうとしてもスッと脚が出ないとのこと。骨など …
7周年ありがとうございます
スタジオをオープンして今日で7年を迎えました。ここまで続けられてこられたのは通ってくださる方のおかげです。本当 …
#192 腰の痛みに対するアプローチについて学んできました
今回のテーマは「腰の痛みに対するアプローチ」 ・問題=意識腰が痛いという人のほとんどは病院で検査しても組織に異 …
靴下を履こうとすると腰が痛い。改善するにはどうすればいい？
今回は腰痛の相談。立った状態で片脚を上げて靴下を履こうとすると腰が痛くなるとのこと。脚を上げても腰は痛くないが …
脚を伸ばしたり歩くと膝が痛い。改善するにはどうすればいい？
今回は膝の痛みの相談。脚を伸ばしたり、歩いていると膝（お皿の下や内側）が痛くなる。病院へ行ったが特に関節に異常 …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 