投球動作のチェックポイント-リリース

リリースポイントが速いか遅いかによって、コントロールとボールスピードに大きく影響します。また、肩や肘へのストレスにも影響します。

リリースポイントを安定させるのは腕の操作ではありません。
投げるという動作が理解できれば、リリースポイントは連動した動きの中でボールに力を伝達する最終ポジションであり、一瞬のタイミングです。
このポジションに来るまでの段階、前段階が問題です。

手投げと呼ばれる腕に頼った投げ方をすると、肩に力みが現れます。
ボールを投げることは全身運動です。肩・肘といった腕、体幹、下半身といった部分的なトレーニングをしてもダメなのです。

全身のコーディネーション、下肢・体幹・腕・手を連動させてうまくからだをコントロールして使わないと大きな力をボールに伝えることができません。
ボールを投げるという動作は、全身運動です。
いかに運動エネルギー・スピードをボールに伝達するか・できるかということです。