血液の循環を良くするために必要なこととは？

・手足の指先が冷たい
・体温が低い
・筋肉が硬い
・関節の動きが悪い
・肩こり、首こり
・腰痛
・膝痛
といった症状も血液の循環が不十分なために起こっていると考えられます。

機能を働かせるには血液が必要ですし、からだに問題が起きた時にからだの機能を修復、修理する材料・エネルギーも血液です。

心臓は基本的には自動的に拍動を続けているので、心臓の動脈から送られた酸素・栄養素を含んだ血液が全身に送られているはずなので血液が足りないことにはならないはずです。

これらの不調は動脈の問題ではありません。
問題は静脈にあると考えられます。
静脈は動脈と違って自動的に拍動で送り出されるわけではありません。
筋肉のポンプ作用によって心臓に戻されるようになっています。

からだに不調が起きるのは血液循環が悪いのであり、動脈と静脈の流れが50:50（実際には同じではありますんが、バランスが取れているというイメージ）の中間の状態ではなく、バランスが崩れてしまっているせいです。

主に静脈の流れを担っているのが第二の心臓とよばれる、ふくらはぎの筋肉が適切に働いていないことが原因だと考えられます。

ふくらはぎの筋肉が硬い・動きが悪いのは全身のバランスが崩れてしまっているからです。
ふくらはぎをマッサージするだけでは血液の循環は改善されません。

直すのであれば全身のバランスを直すことです。
そして整えるためにはからだを“楽に・軽く・気持ち良く”で動かすことです。
全身を覆う筋肉・筋膜・皮膚が弾力のある・柔らかい・復元力のあるものに戻ればふくらはぎの筋肉も柔らかいものになり筋肉のポンプ作用もきちんと機能し、静脈の流れも正常になり、血液の循環のバランスも整い、からだの不調も改善が見られるはずです。