筋肉が緊張して硬くなると腰痛を引き起こす

筋肉はいつも柔らかく弾力のある状態でいることが大切です。
それは、硬くなった筋肉が肩こりや腰痛、ひざ痛を引き起こすからです。

それだけではありません、身体の中には血液が常に循環しています。
血液が筋肉に必要な栄養素や酸素を運んでくれるおかげで筋肉はいつも元気な良い状態を維持することができます。
その循環は筋肉が『縮むー緩む』をすることでポンプ作用が生まれます。
それを繰り返すことでスムーズに血液が循環するんです。
それができるのは筋肉が本来の柔らかさを維持できている場合の話です。

筋肉が硬くなってしまうと筋肉の中の老廃物が排出されず、体内に溜まってしまいます。
それが肩こりや腰の張り、ひざの痛みを引き起こします。

また、循環が悪くなると身体が冷えてきます。
この『冷え』も腰痛やひざ痛に繋がります。
実際、腰痛やひざ痛で悩んでいる人で冷え症の症状に悩んでいるという人も少なくありません。
さらには筋肉に必要な栄養素や酸素が届かなくなるので筋肉はどんどん元気が無くなってしぼんでしまいます。
筋肉がしぼんでしまうと基礎代謝も減ってしまい、太りやすい身体になってしまいます。