健康のためには運動、食事、休養のバランスが大切です。
忙しい1週間を過ごしたので、今日はちょっと気分転換です。
幸い天気も良く、桜も見頃を迎えたので、ちょっと遠出してお花見に行ってきました。
さすがに行楽地ともなれば車もたくさんでしたが、満開に近い桜がたくさん見られいい気分転換になりました。
時間もあるので山の方まで寄り道。
しっかり2キロほど歩き運動もしておきました。

岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志
からだを整えるトレーニングで腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善。