春の選抜が始まり、注目の好投手も続々登場しています。 少し前までWBCが行われていたこともあり、日本を代表する …
ゴルフのための効果的な筋トレは何？
最近ではゴルフ愛好家の方を担当することケースが多くなっています。 飛距離を伸ばしたいという方から身体の痛みの改 …
型に嵌めることが基本ではない。投げる、打つにも体の使い方がある
WBCもドミニカ共和国の全勝優勝で終わりました。 文句のつけようもありません。 世界のトップレベルの選手のプレ …
スポーツに筋トレは必要？不必要？
世の中にはたくさんの人がいるわけですから考え方も人たくさんあります。 トレーニングでよく話題になるのが『筋トレ …
一流の選手の捕って投げる動作は流れるようで美しい動き
WBC効果で野球を見る方が増えているようです。 野球好きとしては嬉しいことです。 前回はピッチングについて書き …
コントロールはどうしたら良くなるのか？
WBCの投手を見ていてもリラックスして腕が振れている投手ほど良いピッチングが出来ています。 台湾戦は大苦戦でし …
どうして筋肉は衰えるのか
アスリートではない一般人に必要な身体について考えてみると、基本は『重力に対して楽に立てる、楽に動ける身体』です …
スイングのパワーをアップするにはどうしたらいい？
WBCを見ていると外国の選手はバットを軽々振っています。 どのくらいの重さのバットを使っているのかはわかりませ …
姿勢矯正は強制するだけだから長く続かない
毎日を元気に過ごすために良い姿勢でいることは大切です。 良い姿勢を維持するために皆さんいろいろなことを意識され …
子供に筋トレをさせても筋肉が大きくなる効果は期待できない
最近子供の筋トレに関する本などを多く目にするようになりました。 子供の頃から筋トレをさせてどうしたいのかという …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 