ドライバーの飛距離を伸ばすことはゴルフをする人誰しもが憧れることではないでしょうか。 最近ではゴルフでも体幹強 …
呼吸をするだけで筋肉の緊張もゆるめられる
筋肉の緊張のバランスの崩れは身体を動かす・動かさないだけでなく日常のストレスによる自律神経の崩れからも起こりま …
自立神経の乱れが身体の冷えを引き起こす
身体を動かすこと、筋肉を維持すること、関節の動きを維持することは大切なことです。 健康を維持するためにはその他 …
押したり揉んだりしなくてもむくみは改善できる
女性の方で足のむくみに悩まされている人は大勢います。 ほとんどの人はむくみを解消するためにふくらはぎを押したり …
バックスイングの可動域を広げる秘訣は◯◯
姿勢の崩れが肩の柔軟性の低下に繋がることがあります。 クライアントの中にはゴルフ愛好家の方もいらっしゃいますが …
#60 最新身体調整テクニックを学んできました
スポーツトレーナーの礎を築かれた魚住先生から学ぶようになって4年になります。 身体調整やトレーニングなど多くの …
体幹を固めるトレーニングなんかしなくても身体のバランスを整えれば体幹は使えるようになる
一般の人にも“体幹”という言葉が広まってきて、最近は姿勢改善も体幹、肩こり、腰痛にも体幹、競技パフォーマンスに …
関節を動かしてむくみの改善
デスクワークのように長時間イスに座ってじっとしていると足が冷えたり、むくんできて困るという人が大勢います。 血 …
筋肉を鍛えても肩こりは治らない
デスクワークのように同じ姿勢を長時間続けているような人の多くは肩や首の凝りに悩まされます。 肩や首の凝りを改善 …
#59 パートナーストレッチングについて学んできました②
今回のテーマは『パートナーストレッチング』 ストレッチングは今年2回目、勉強会に参加させてもらうようになって4 …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 