今回は頭が前に出てしまっているせいでいつも肩が凝っていて辛いという相談。 姿勢をチェックしてみると頭と首以外に …
ストレートネックがなかなか直らない。改善するにはどうすればいい？
今回はストレートネックを直したいという相談。首が前に倒れ、頭が前に出てしまっていて本来の自然なS字カーブがなく …
感想 「首が回せないくらい痛かったのに楽になりました」
外出自粛、テレワーク、オンライン会議などの影響か首の不調で相談に来られる方が増えている。 先日も首が痛くて回ら …
感想 「首こり、肩こりがひどかったのにすっかり良くました」
ひどい首こり、肩こりに悩まされ、いろいろやってみたが全然良くならないということで相談に来た。 トレーニングを始 …
首が硬くて後ろが振り返れない。改善するにはどんなことをすればいい？
今回は首が硬くて車の運転でバックの時に後ろが振り返れないという相談。 姿勢をチェックしてみると、・頭が傾いてい …
頭痛、めまいがするほどひどい首こりを改善するには
頭痛、めまいがするほどのひどい首こりに関する相談が来ました。 話を伺ってみると、 ・仕事が忙しい（ストレスもあ …
首がいつも重だるい。改善するにはどんな運動がいい？
パソコン作業や座って行う作業によって首が凝って重だるい感じがするという相談がよくあります。 首はヒトの体の中で …
腕を回すと肩がポキポキ鳴る。改善するにはどうすればいい？
今回は腕を回すと肩がポキポキ鳴るという相談。特に痛みはないし骨や組織に異常はないとのこと。 腕を回すとポキポキ …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 