スピードという要素は全ての競技において必要不可欠なものです。走るという動作はもちろんのこと、投げる・打つ動作で …
パワーを高める-筋トレでパワーは高められるのか？
投げる・打つ・走る動作においてパワーは必要な能力です。 パワーが必要とわかっていてもどのようにすれば身につけら …
筋力を高める-走る・投げる動作で考えてみる
走る・投げる動作において、下肢の動きは股関節の伸展から膝関節・足関節の伸展へと繋がります。 すなわち、体幹や股 …
肘が下がるピッチングフォームの改善-適切なトップ位置への修正法
肩や肘を痛めないピッチングフォームを身につけるために必要なトップの位置の修正法です
肘が下がるピッチングフォームの改善-肘の上げ方の修正法
肩・肘を痛めないピッチングフォームを身につけるための肘の上げ方の修正法です。
走りの動作について考える-野球に短距離選手のような走りは必要か？
最近では野球選手が陸上の短距離走の選手に走り方を教わるというのをよく目にします。スピードが上がらない選手がラン …
走る動作について考える-野球で速く走るにはどうすればいいのか
野球は陸上競技とは違ってゴールまで走り切ることはほとんどありません。盗塁で二塁まで全力疾走してしまうとスムーズ …
走る動作について考える-野球で速く走るためには
野球では走ることについて2つの局面が考えられます。1つは盗塁・走塁、もう1つは外野での守備です。 動作はまず構 …
投手のパフォーマンスアップのためのトレーニングの考え方
トレーニングを見ている高校生投手は大学に進学することになり、夏から本格的にトレーニングを行ない4ヶ月が経過した …
ボールを投げると肩が痛い。原因は？改善するには？
今回は野球をやっている選手からの肩の痛みの関する相談。病院で検査しても特に異常はない、日常生活では痛みが出ない …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 