今回は膝の痛みの相談。片方が痛くなったのでそれを庇っていたら今度は反対側が痛くなってきて両方の膝が痛くてイスの …
脚が真っ直ぐ伸ばせない。膝を伸ばそうとすると膝が痛い。改善するにはどうすればいい？
今回は膝の痛みの相談。立った時に脚が曲がり真っ直ぐ伸ばせない、膝を伸ばそうとすると膝が痛くなる（裏側や内側）と …
立ち上がる時に膝の関節が鳴って痛い。改善するにはどうすればいい？
今回はイスから立ち上がる時に膝の関節が鳴って痛いという相談が来ました。骨などには異常はなく、立ち上がる動作の時 …
膝が曲がって伸びない、伸ばそうとすると痛い。改善するにはどうすればいい？
今回は膝の痛みの相談が来ました。膝が曲がって伸びない、伸ばそうとすると痛くなる。（骨には特に異常はなし） 太も …
立ったり座ったりする時に膝が痛い。改善するにはどうすればいい？
今回はイスの立つ、座る時に膝（お皿の上、内側）が痛くなるという相談。骨には異常はないので何もしていない時は痛み …
脚を伸ばすと膝の裏が痛い。改善するにはどうすればいい？
今回は脚を伸ばすと膝の裏側が痛いという相談。イスから立ち上がる動作でも膝に痛みを感じるとのこと。 上半身も猫背 …
筋トレをしているのに膝痛が全然良くならない。改善するにはどうすればいい？
今回は膝痛の相談。病院へ行ったが骨、関節に異常は見つからなかった。医師からは太ももの筋肉を鍛えるように言われて …
膝痛で病院へ行ったら筋肉を付けるようにと言われて筋トレをしているが良くならない。改善するにはどうすればいい？
今回は膝痛の相談。病院へ行ったが組織に異常はなく、筋トレをして筋肉を付けるようにと言われた。筋トレの成果で太も …
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膝が痛い。しゃがむとポキポキ音が鳴る。改善するにはどうすればいい？
今回は膝の痛みの相談。歩く（接地の時に痛み）、しゃがむで膝に痛みが出るとのこと。関節はすり減っているが手術の必 …
ウォーキングのやり過ぎで膝が痛くなった。ヒアルロン酸注射をしてもらったが治らない。改善するにはどうすればいい？
今回はウォーキングのやり過ぎで膝が痛くなったという相談。病院で診てもらったところ内側が少し擦り減っているが今す …
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岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 