肩こり、首こり、呼吸が浅い、寝ても疲れが取れない、手足が冷たい、便秘気味… 様々なからだの不調に関する相談が寄 …
部分を整えるより、全身を整える方が簡単
肩が凝ると肩の筋肉を押したり・揉んだりする、腰が痛くなれば腰の筋肉を伸ばしたり、腹筋を鍛えるなど、からだの局所 …
中間位・中間姿勢の考え方⑧-神経・脈管・筋肉の関係
からだの組織には、皮膚・筋膜・骨・神経・脈管（動脈・静脈）・リンパなどがあります。 動脈は酸素と栄養素を細胞ち …
中間位・中間姿勢という考え方⑦-筋感覚を活用する
バランス良く立てている、スムーズに動けているかどうかをどのようにして気づく・認識することができなければ立ち方や …
からだの痛み・不調は全体の崩れの現れです
首・肩・腰・膝などからだのいろいろなところの痛みの相談が寄せられますが、ほとんどの場合がからだのバランス・姿勢 …
膝や股関節に問題を抱えている人に脚をきちんと伸ばして立てない人が多い
膝や股関節の痛みを抱えている方をたくさん見てきましたが、そういった方のほとんどが脚をきちんと伸ばして立っていま …
股関節が詰まった感じがして歩くと痛い。改善するにはどうすればいい？
今回は股関節が詰まった感じがして歩いていると痛くなってくるという相談。特に骨に異常はなく、立っている時には痛み …
股関節が痛い、階段を上がる時に脚が上がらない。改善するにはどうすればいい？
今回は股関節が痛い、階段を上がる時に脚が上がらないという相談。骨に異常はないものの、レントゲンを撮ると痛みのあ …
股関節が痛くて歩こうとしても脚に力が入らない。改善するにはどうすればいい？
今回は股関節が痛くて歩こうとしても脚に力が入らないという相談。立っている時には痛みはないが脚を動かそうとすると …
イスに座る、立ち上がる、歩く動作で股関節が痛くて辛い。痛みを改善するにはどうすればいい？
今回は股関節の痛みの相談が来ました。何もしていない時は痛くないが、イスに座る、立ち上がる動作をする時に痛くなる …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 