首こり、肩こりの人は首の筋肉が緊張しているケースが多く、問題を解決するには首の緊張をゆるめる必要があります で …
良い姿勢は筋力では作られない
姿勢の崩れは筋肉のバランスの崩れですが、筋肉のバランスというと、一般的には“筋力”のバランスと考えられがちです …
良い姿勢をしなくていい、“楽な姿勢”をすればいい
姿勢に関して様々な考え方があります。 ・胸を張った ・背筋が真っ直ぐ伸びた というのが一般にには良い姿勢だと言 …
楽な姿勢を探すことがからだを整えることに繋がる
楽というと、手抜きのようなイメージを持たれがちですが、楽には、“心身に苦しみがない、快く安らかな状態”という意 …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 