首・肩・腰・膝などに痛みや不調が出ている部分の筋肉や全身の筋肉が緊張し硬くなっていることがほとんどです。 その …
マッサージに行ったら揉み返しで余計に肩こりがひどくなった。改善するにはどうすればいい？
今回は肩こりの相談。仕事はデスクワーク（長時間のパソコン作業）で長い間肩こりに悩まされている。マッサージを受け …
マッサージ機で腰の筋肉を解そうとしたら腰が痛くなった。どうして？改善するにはどうしたらいい？
骨や関節に問題がない腰痛は筋肉の緊張度のバランスが崩れ体が捻じれて腰に大きなストレスがかかっているから痛みを感 …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 