トミージョン手術をした高校生の投手ですが、冬の間のトレーニング成果もあって体が少し大きくなってきた。 練習試合 …
野球・バッティングのパワーを付けるにはどんなトレーニングをすればいいの？
野球のバッティングのパワーを付けたいがどんなトレーニングをしたらいいか教えて欲しいという相談が来ました。 最近 …
野球で速く走れるようにするにはどうすればいいの？
トレーニングを見ている高校で野球をしている選手から速く走れるようにするにはどうすればいいのか？と相談されました …
腕だけでは速いボールは投げられない。下半身が大切（トミージョン手術後のトレーニングの経過②）
トレーニングを見ている高校生投手ですが、チームの方は秋の県大会を順調に勝ち上がっています。 先日の試合でも中継 …
ボールを投げると肩の後ろが張って痛くなる。原因は？改善法は？
高校で投手をしている選手のトレーニングを指導していますが、その選手から今度は投げるといつも肩の後ろが張って、時 …
トミージョン手術後のトレーニングの経過
昨年から野球をやっている高校生のトレーニングを見ることになりました。 高校入学前から体づくりのトレーニングや投 …
ベンチプレスやスクワットが100kg挙がっても野球はうまくならない
甲子園が終わって1ヶ月が経とうとしています。 優勝した高校がハードな筋トレと食事トレーニングで体を作ってパワー …
筋トレをすればケガをしづらくなるのか？
最近ではストレッチングはケガの予防に効果はあまりないということは一般の方にも知られてきています。 変わりにウェ …
投球フォームを良くするだけでは速いボールは投げられない
定期的にトレーニングを見ている高校球児が練習試合で登板した時の動画が送られてきました。 前回のトレーニングでは …
バッティングで打ってもボールが前に飛ばないのは筋力が弱いせい？
打ってもボールが飛ばないというと力が弱いからだと考えて筋トレをして筋肉を増やすことを考えてしまいがちですが、力 …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 