最近では野球選手が陸上の短距離走の選手に走り方を教わるというのをよく目にします。スピードが上がらない選手がラン …
走る動作について考える-野球で速く走るにはどうすればいいのか
野球は陸上競技とは違ってゴールまで走り切ることはほとんどありません。盗塁で二塁まで全力疾走してしまうとスムーズ …
走る動作について考える-野球で速く走るためには
野球では走ることについて2つの局面が考えられます。1つは盗塁・走塁、もう1つは外野での守備です。 動作はまず構 …
野球のためのトレーニングの考え方ー敏捷性（アジリティ）を高めるために
野球には敏捷性が必要です。敏捷性は速く動くことではありません。速く正確に動けることが敏捷性の能力です。敏捷性の …
野球のためのトレーニングの考え方ーバッティングの基本的なからだの使い方
バッティングではからだをうまく使えばインパクトの瞬間に最大の力が加わり、ボールはライナーとなって飛ぶはずです。 …
野球のためのトレーニングの考え方-間違った動作の直し方
打つ・投げるといった動作を総合して見ていくと、まず準備動作があります。そして次に主動作（一番大事な部分）、それ …
投球動作について-腕は大きく振った方が速いボールが投げられるのか
腕を大きく振ろうとすると、腕を振るスピードは遅くなりますので速いボールは投げられません。 腕を大きく振ろうとす …
投球動作について-肘は上げた方がいいのか
肘は、基本的に肩の延長線上に上がればO.Kです。肘が肩よりも下がると、肘にストレスがかかります。投げに行く時も …
投球動作についてーリリースポイント
リリースポイントが安定するとコントロールが良くなるということは指導する側もわかっていながら、そのリリースポイン …
投球動作の考え方-テイクバックは大きい方がいい？小さい方がいい？
テイクバックは大きくても小さくてもボールのスピードには影響はほとんどありません。 テイクバックが大きくなると腕 …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 