WBCを見ていると外国の選手はバットを軽々振っています。 どのくらいの重さのバットを使っているのかはわかりませ …
投げる時にテイクバックで肘が下がってしまう。直すにはどうすればいい？
最近は子供の競技でも何時間も練習するようなことが多いようです。 1番簡単なレベルアップの方法が練習量をたくさん …
走り込みで足腰は鍛えられるのか？
走り込んで足腰を鍛えるといったことがよく言われますが、実際に走ることで筋肉を増やすことができるのでしょうか？ …
速いボールを投げるために必要なのはリラックス
桐光学園の松井投手が話題になっています。 初戦は１０者連続を含む夏の大会新記録の22奪三振、昨日の2回戦でも1 …
盗塁で速く走れるようになるにはどうすればいい？
野球で脚の速さが必要になってくるのが盗塁です。 盗塁にも様々な技術、テクニックが必要です。 陸上のようにゴール …
筋トレをすればスイングのパワーは上がるのか？
最近は高校球児の体型を見てもプロ顔負けのしっかりした身体の選手が増えてきました。 高校野球にも筋トレが随分浸透 …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 