速く走れるようになりたい、速いボールが投げられるようになりたい、ボールを遠くまで飛ばせるようになりたいなどスポ …
野球で速く走れるようにするにはどうすればいいの？
トレーニングを見ている高校で野球をしている選手から速く走れるようにするにはどうすればいいのか？と相談されました …
毎日ストレッチをやらないと体は硬くなる？
猫背やO脚といった姿勢の崩れ、肩が凝っている、腰が痛い、膝が痛いなどいろんな身体の不調に悩む方が相談に来ますが …
ぎこちない動きも本来の自然な動きを取り戻せばスムーズに動くようになる
体を動かす時にはいくつもの関節を連動させて動きます。 その中の1つでも動きの悪い部分があるとスムーズに動けなく …
腕だけでは速いボールは投げられない。下半身が大切（トミージョン手術後のトレーニングの経過②）
トレーニングを見ている高校生投手ですが、チームの方は秋の県大会を順調に勝ち上がっています。 先日の試合でも中継 …
ボールを投げると肩の後ろが張って痛くなる。原因は？改善法は？
高校で投手をしている選手のトレーニングを指導していますが、その選手から今度は投げるといつも肩の後ろが張って、時 …
倦怠感がひどい。疲れを解消するにはどうすればいい？
倦怠感、疲れがなかなか解消されないという相談が来ました。 仕事が特に忙しいというわけではない、体もハードに動か …
薬を飲んでも片頭痛が良くならない。改善するにはどうすればいい？
片頭痛に悩まされている方から相談が来ました。 薬をいろいろ飲んでみたけれど全く状態が変わらないということでした …
ゴルフのバックスイングの時に軸足の股関節が痛くなる。原因は？改善法は？
ゴルフ愛好家のクライアントさんから最近ドライバーで打つ時にバックスイングで右の股関節（大転子の辺り）に痛みが出 …
リハビリやマッサージに行ってるのに腰痛が治らない。改善するにはどうしたらいい？
腰痛の相談が来ました。 病院でレントゲンやMRIを撮ったりしてみたが手術しないといけないほどの異常は見られない …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 