体の痛み、不調と同じくらい多いのが姿勢に関する相談です。 「姿勢に気をつけているが背中が丸くなってしまう」、「 …
長い時間立っていると腰が痛くなる。改善するにはどうすればいいの？
今回は長時間立っていると腰が痛くなるという相談。 病院で検査をしてもらったそうですが特に異常はなかったようだ。 …
感想「体が軽くなって背が伸びたような感じがします」
長時間のデスクワーク、外出自粛で家の中で座っている時間が長いという人から背中が丸くなり姿勢が悪くなってしまった …
感想 「首が回せないくらい痛かったのに楽になりました」
外出自粛、テレワーク、オンライン会議などの影響か首の不調で相談に来られる方が増えている。 先日も首が痛くて回ら …
感想 「首こり、肩こりがひどかったのにすっかり良くました」
ひどい首こり、肩こりに悩まされ、いろいろやってみたが全然良くならないということで相談に来た。 トレーニングを始 …
感想 「教わった股関節の運動をやったら股関節の痛みが楽になりました」
イスに座っていて立ち上がろうとした時に股関節に痛みを感じるという相談を受けました。 関節に特に異常は見つからな …
股関節に引っかかり感があって動き始めが痛い。改善するにはどうすればいい？
今回はいつも股関節に引っかかる感じがあってイスに座ろうとした時やイスから立ち上がろうとした時、歩き始めに股関節 …
ランニングフォームを改善するにはまず歩き方を改善することから
走ると太ももの前やふくらはぎの筋肉が筋肉痛になる、肩が凝る、腰や膝が痛くなるなど市民ランナーの方からいろいろな …
野球・バッティングのパワーを付けるにはどんなトレーニングをすればいいの？
野球のバッティングのパワーを付けたいがどんなトレーニングをしたらいいか教えて欲しいという相談が来ました。 最近 …
膝周りに筋肉を付けるために太ももを鍛えてるのに膝の痛みが治らない。改善するにはどうすればいい？
膝の周りに筋肉を付けてひざ痛を改善させていくというのを病院などでも勧められるケースも多いようです。 ひざ痛の相 …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 