今回は歩いていると足が痛くなってくるという相談。イスに座っていたり寝ている時などは痛みはないが片方の外くるぶし …
筋肉痛で全身が痛い。改善するにはどうすればいい？
今回はゴルフの翌日全身が筋肉痛で痛いという相談。寝ても全然痛みが変わらないということ。 全身の筋肉が緊張して硬 …
長時間立ったり歩くと足の指がつけられないほど痛くなるのを改善するには
今回は長時間立ったり歩いていると小指が痛くなるという相談。骨には異常はないものの、小指を地面に着けなくなるくら …
腕を上げる時、途中が痛くて上げきってしまえば痛くない。原因は？改善するには？
今回は腕を上げる時、途中が痛くて上げきってしまえば痛くないという相談。病院で診てもらったところ、骨には異常はな …
腕を上げると肩の前側が痛い。改善するにはどうすればいい？
今回は腕を上げると肩の前側に痛みが出るという相談。病院で診察を受けたが特に骨などに異常はなく、四十肩という診断 …
喘息で呼吸するのが辛いのを改善するには
今回の相談は喘息があり呼吸するのが辛いという相談。病院で医師から呼吸のトレーニングをするようにと言われたそうだ …
投手のパフォーマンスアップのためのトレーニングの考え方
トレーニングを見ている高校生投手は大学に進学することになり、夏から本格的にトレーニングを行ない4ヶ月が経過した …
体がこわばる、手足が震えるのを改善するには
今回はストレスが原因で体がこわばる、手足が震えるという相談。病院で検査したそうだが当てはまる病気はなかったそう …
いつも緊張していてリラックスできない、体が硬い。改善するにはどうすればいい？
今回はいつも緊張していてリラックスすることができないので体が硬いという相談。緊張癖が原因で長時間同じ姿勢をして …
片方の目が開けにくい、耳が聞こえにくい。原因は？改善するには？
今回は片方の目が開けにくい、耳が聞こえにくいという相談。 その他にも同じ側の首こり、肩こり、腰の張り、呼吸が浅 …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 