走ると太ももの前に張ってしまうという方によく見られるのが腰が落ち、膝が曲がったようなフォームです。 こういった …
寝ても寝ても眠い。なかなか抜けない疲労感、倦怠感を解消するには
今回は寝ているのにいつも眠いという相談。睡眠も浅い気がする。疲労感、倦怠感が解消されないとのこと。 ここ最近、 …
マッサージやストレッチをしても良くならない辛い背中の張りを改善するには
今回は背中が張って辛いという相談。張っているところを揉んだり、押したりマッサージしてみたり、ストレッチングをし …
歩いていると足の親指が痛くなってくる原因は？
今回は歩いていると足の親指が痛くなるという相談。骨などには異常はないが歩いていて接地する時に痛みが出てしまうと …
ふくらはぎからつま先にかけて起きる痺れるような感じを改善するには
今回はふくらはぎからつま先にかけて痺れるような感じがあるという相談。日常生活の動作で不都合は感じないがいつも痺 …
腕の痺れるような痛みを改善するには
今回は腕が痺れて痛いという相談。パソコン作業を長時間するようになってから痺れるような感じが出始めたということ。 …
肘の外側から前腕にかけての痛みを改善するには
今回は肘の外側から前腕に痛みがあるという相談。仕事では手先をよく使い、趣味でゴルフをしているとのこと。 姿勢を …
首を回すと痛い。改善するにはどうすればいい？
今回は首やを回すと痛いという相談。回せないわけではなく、片方には回せるがもう一方は痛みが出るとのこと。 最近書 …
からだが歪んでいて肩こり、腰痛がある。改善するにはどうすればいい？
今回は体の歪みについての相談。肩こり、腰痛があり整体に行ったところ体が歪んでいるというと言われたが、なかなか歪 …
スマホの使いすぎによる肩こり、首こりを改善するには
今回は首こり、肩こりの相談。スマホが新しくなったので使い方に不慣れのため長時間スマホを操作していたら翌日からひ …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 