今回は腰痛の相談。骨などに異常はないが腰が痛い。運動することはほとんどなく、仕事もデスクワークということで筋力 …
良い姿勢で長く立っていられない。楽に長く立てるようにするにはどうすればいい？
今回は良い姿勢で長く立っていられないという相談。意識している時は良い姿勢でいられるが気がついたらまた姿勢が崩れ …
肘から先が痺れて痛い。改善するにはどうすればいい？
今回は肘から先が痺れて痛いという相談。骨などには異常はなく、動かすことはできるとのこと。スポーツなどはしておら …
椎間板ヘルニアで腰が痛い。筋トレをしているが良くならない。痛みを改善するにはどうすればいい？
今回は腰の痛みの相談。病院での診断は椎間板ヘルニア。今すぐ手術をしないといけない状態ではないので運動をして筋肉 …
歩くと脚がだるくなってくる。改善するにはどうすればいい？
今回は歩くと脚がだるくなってくるという相談。両脚ではなく片側。特に太ももの前、ふくらはぎに感じるということ。ウ …
頭が前に出た姿勢を直したい。改善するにはどうすればいい？
今回は姿勢に関する相談。頭が前に出た姿勢を直したいとのこと。仕事はデスクワークで長時間のパソコン作業をしている …
呼吸が浅くていつも息苦しい。改善するにはどうすればいい？
今回は呼吸が浅くていつも息苦しい感じがするという相談。仕事はデスクワークで体をハードに使うようなことはほとんど …
イスから立ち上がろうとすると膝が痛い。改善するにはどうすればいい？
今回はイスから立ち上がろうとすると膝に痛みを感じるという相談。 病院で検査しても骨などに異常はありません。 太 …
スクワットでしゃがんだ時に脛が張る。改善するにはどうすればいい？
今回はスクワットでしゃがんだ時に脛が張って深くしゃがめないという相談。 しゃがんだ時に脛が張るということはしゃ …
脚を上げると股関節が痛い。改善するにはどうすればいい？
今回は股関節の痛みの相談。歩く時に脚を前に出そうとした時や階段を昇る時に脚を上げると股関節の前に痛みを感じると …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 