今回はランナーからの腰痛の相談。走っている時に腰に痛みを感じたため腰痛改善のためストレッチングや筋トレをしてみ …
体調を崩してずっと寝ていたら誰かに手伝ってもらわないと立てなくなってしまった。どうしたらいいですか？
今回は体調を崩してずっと寝ていたら立なくなってしまったという相談。何かにつかまったり誰かに手伝ってもらえばなん …
ウォーキングのやり過ぎで膝が痛くなった。ヒアルロン酸注射をしてもらったが治らない。改善するにはどうすればいい？
今回はウォーキングのやり過ぎで膝が痛くなったという相談。病院で診てもらったところ内側が少し擦り減っているが今す …
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膝が痛くてイスに座るのが大変。改善するにはどうすればいい？
今回はイスに座る時に膝に痛みが起きるという相談。病院へ行ったが骨など組織には異常はないとのこと。 イスに座る、 …
ストレッチングをしているのに全然からだが柔らかくならない。どうしたらいいですか？
今回はストレッチングをしているのに全然体が柔らかくならないという相談。からだが硬いというのは筋肉が硬いというこ …
仕事で長時間立ちっぱなしのせいで腰が痛くなった。改善するにはどうすればいい？
今回は腰痛の相談。仕事で長時間立っているせいで腰が痛くなったとのこと。骨などの組織に問題はなく、温めたりマッサ …
猫背なので背筋を伸ばして立つようにしていたら腰が痛くなった。姿勢と痛みを改善するにはどうすればいい？
今回は猫背なので背筋を伸ばして立つようにしていたら腰が痛くなったという相談。 姿勢をチェックしてみると、肩を後 …
朝起きた時に腰が固まって起き上がれない。動かそうとすると腰が痛い。改善するにはどうすればいい？
今回は朝起きた時に腰が固まって起き上がれない。動かそうとすると腰が痛いという相談。動かしていると徐々に動くよう …
深くしゃがんだ時に膝が痛い。改善するにはどうすればいい？
今回は膝の痛みの相談。深くしゃがんだ時に膝が痛くなるということ。骨などに異常はなく、立っている時には痛みがない …
肩こりが辛くてストレッチやマッサージ、湿布を貼ったりしても良くならない。どうすればいい？
今回は肩こりの相談。ストレッチングやマッサージ、湿布を貼ったりいろいろやっているが全然良くならないということ。 …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 