今回は頭痛の相談。安静にしていても痛いが下を向くと痛みがひどくなるとのこと。頭痛の薬を飲んだが痛みは変わらなか …
腕を回すと肩が引っかかる感じがして痛い。改善するにはどうすればいい？
今回は腕を回すと肩が引っかかる感じがして痛いという相談。安静にしている時には痛みがないが回すと痛い。 何かをす …
肩こりがひどい。毎日ストレッチングをして姿勢にも気をつけているのに良くならない。どうすればいい？
今回はひどい肩こりの相談。毎日ストレッチングをし、姿勢にも気をつけているのに良くならないとのこと。 筋肉の状態 …
膝が伸びない。太もも、ふくらはぎが突っ張るように痛い。改善するにはどうすればいい？
今回は膝が伸びないという相談。骨などの組織には異常はないが、長時間立っていたり歩いたりすると太ももやふくらはぎ …
イスから立つ時、歩いている時にふらつく。改善するにはどうすればいい？
今回はイスから立つ時や歩いている時にふらつくという相談。脚に力が入らず、何かに掴まりたくなる。病院で検査しても …
止まらない咳を改善するための考え方
咳が止まらない、薬を飲んでもほとんど効果が感じられないという相談を受けることが増えています。トレーニングででき …
マッサージしてもらっても肩の筋肉の硬さが改善しない。改善するにはどうすればいい？
今回は肩こりの相談。筋肉の緊張が強く、マッサージを受けたりしているがなかなか筋肉の硬さが改善されない。仕事はデ …
腰がいつも重だるい。改善するにはどうすればいい？
今回は腰がいつも重だるいという相談。痛いわけではないが不快感がある。仕事はデスクワークで座って作業している時間 …
腕を少し動かした時に肩が痛い。痛みを改善するにはどうすればいい？
今回は肩の痛みの相談。腕を少し動かした時に肩が痛くなる。特に決まった動きはなく、肘を引いたり腕を上げたり回す動 …
腰が痛みが治まったと思ったら今度はお尻の辺りが痛い。痛みを改善するにはどうすればいい？
今回はお尻の辺りの痛みの相談。最初は腰が痛くなり、お風呂で温めたりしていると痛みが治まったが今度は痛みがお尻の …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 