今回は膝痛の相談。病院へ行ったが骨、関節に異常は見つからなかった。医師からは太ももの筋肉を鍛えるように言われて …
座る-立つ、階段を降りる時に膝の内側が痛い。改善するにはどうすればいい？
今回は膝の痛みの相談。イスの座る-立つ、階段を降りる時（接地時）に膝の内側が痛い。病院で検査してもらったところ …
片脚立ちでふらついてバランスが悪い。体幹が弱いからでしょうか？
今回は片脚立ちでふらついてバランスが悪いのをなんとかしたいという相談。両方ともダメなのではなく、片方ですぐにふ …
股関節が痛くて悪くてイスの座る-立つが大変。もっと楽にできるようになるにはどうすればいい？
今回は股関節が痛くてイスの座る-立つが大変なのでもっと楽にできるようにしたいという相談。 日頃どのようにイスの …
腰椎すべり症で腰が痛い。改善するにはどうすればいい？
今回は腰の痛みの相談。腰椎すべり症で今すぐ手術をしないといけないわけではないが、医師からは痛みを治したいなら手 …
腹筋、背筋を鍛えているのに腰痛が良くならない。痛みを改善するにはどうすればいい？
今回は腰の痛みの相談。病院へ行ったが骨などに異常はなかった。姿勢が悪い、腰の筋肉が硬いという自覚はあったので次 …
太ももの筋肉が硬くなって触ると痛い。改善するにはどうすればいい？
今回は太ももの筋肉が硬くなって触っても痛いという相談。・長時間イスに座っていたり、歩くくらいで激しい運動はして …
膝痛で病院へ行ったら筋肉を付けるようにと言われて筋トレをしているが良くならない。改善するにはどうすればいい？
今回は膝痛の相談。病院へ行ったが組織に異常はなく、筋トレをして筋肉を付けるようにと言われた。筋トレの成果で太も …
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膝が痛い。しゃがむとポキポキ音が鳴る。改善するにはどうすればいい？
今回は膝の痛みの相談。歩く（接地の時に痛み）、しゃがむで膝に痛みが出るとのこと。関節はすり減っているが手術の必 …
花粉症による鼻水で息ができない。頭が痛い。夜も眠れない。どうにかなりませんか？
今回は花粉症による鼻水で息ができない、頭が痛い、夜も眠れないという相談。呼吸、頭痛、睡眠の問題を何とかしたいと …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 