私のところに相談に来るゴルフ愛好家のほとんどが、コーチから手や腰といった部分の動きを細かく指摘されるのにドライ …
ダンベルでスイング練習をすればスイングのパワーはアップするのか？
ダンベルを持ってゴルフのスイングをすればスイングに必要な筋力がついてスイングのパワーもアップするような気がして …
スイングのパワーをアップさせるための効果的な筋トレ
スイングのパワーについて勘違いしている人が多いですが、いくらスイングで使われる筋肉を鍛えて大きくして「馬力」を …
ゴルフスイングの腰の回転を鋭くするためにどんなトレーニングをしたらいい？
ゴルフスイングのパワーをアップさせるために体を捻ったり腰を回転させる動作を鋭くしようと捻ったり回転する動作のマ …
ゴルフは腰に負担がかかるから腰痛の人はやめた方がいい？
ゴルフはスイングの時に腰を捻るので腰に悪いと思われがちですが、ゴルフをすると腰が痛くなるのは腰を捻るからです。 …
ゴルフのスイングで腰を痛めるのは体幹が弱いから？
ゴルフのスイングで腰を痛める人のほとんどは筋力が弱いからではなく、『スイングのやり方』のせいです。 スイングで …
ゴルフのバックスイングの時に股関節が痛くなる
ゴルフのスイングでよく、「軸足の股関節に体重を乗せて」ということを言われますが、これを意識してやっている人に股 …
ゴルフスイングに必要な柔軟性はストレッチでは高められない
ゴルフのスイングのパワーをアップさせるうえでスイングの可動性を広げることは大切なことです。 そのためにストレッ …
体力がないのに技術を高めることはできない
競技の練習をすればするほど上手くなれると思っている人がいますが、その競技を初めたばかりの時であればある程度まで …
「以前のような力強いスイングができません。筋力が衰えてきたからでしょうか？」という相談
筋力が衰えたと思うからどんな筋トレをしたら良いかという発想でトレーニングしても良い結果にはならないでしょう。 …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 