ベンチプレスをやり過ぎて胸の筋肉が大きくなり過ぎるとスイングする時に邪魔になる、腕を太くし過ぎるとスイングの時 …
ゴルフのティーチングコーチに言われた通りのスイングができない原因は筋力が弱いから？体が硬いから？
ゴルフをしている方のトレーニングを見ていますが、何年もコーチを付けて練習しているのに全然うまくならない、いつも …
動作のやり方が悪ければいくらトレーニングで体力をつけてもドライバーの飛距離は変わらない
最近ではトップアスリートも練習だけでなくトレーニングを行なっている人が増えていることもあり、一般の人がでスポー …
スイングする時に脚がグラグラするのはバランスが悪いから？
ゴルフ愛好家の方からいつもコーチからスイングの時に足がグラグラすることを指摘されるのでなんとかしたいという相談 …
感想「フォロースルーを直しただけでスイングスピードって速くなるんですね。」
ジムのトレーニングルームにある鏡の前でゴルファーらしき人が脇を締めるようにしたり膝を内側に絞る動きのところを何 …
ゴルフのスイングの時にブレない体の軸を作るにはどんなトレーニングをしたらいい？
プロのスイングを見てみるとその場で背骨の軸で体を捻っているように見えます。 コーチの中にも「その場で回す」と言 …
ゴルフをする人は筋トレをした方が良い？
ドライバーの飛距離が落ちてきた、ラウンドの最後に脚が疲れて最後の２、３ホールがいつも悪い・・・そういう人からこ …
腰が痛くてドライバーを振る時に腰がしっかり回せない。痛みを改善するにはどうすればいい？
ゴルフをしている人で腰痛で悩んでいる人は多く、相談がよく来ます。 ウォーミングアップやクールダウンはほとんどや …
速い動きで筋トレをすればスイングスピードは速くなるのか？
ウエイトトレーニングと実際のスポーツの動作ではスピードが違うからスポーツパフォーマンスを高めるにはスピードを高 …
スイングの時に腰がスムーズに回転できないのは体が硬いから？
プロゴルファーのスイングを見ているとヘッドスピードが速いのはもちろんですが、腰の回転も速いですね。 一般のゴル …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 