骨などに特に異常がない腰や膝の痛みで悩んでいる人の中で痛みを抑えるために毎日湿布を貼っているという人はけっこう …
感想「トレーニングをしていたおかげでお正月たくさん食べたのにウエストのサイズはキープできました。」
ジムにいると「お正月食べ過ぎて体重が増えたから今日から頑張らないと」というような会話があちこちで聞かれます。 …
感想「1時間があっと言う間に過ぎますね。」
個人レッスンのトレーニング時間は１時間でますが、トレーニングをしたことのない人は1時間もやったら疲れて次の日は …
感想「週1回のトレーニングで姿勢が良くなるって嬉しいですね。」
ジムに行くと毎日頑張って運動しているのに姿勢が良くならない、スタイルが良くならないと悩んでいる人も多いですが、 …
感想「筋トレをしても全然良くならなかったのに動かしても痛くない動きのトレーニングを始めてから膝の痛みが軽くなってきました。」
ひざ痛で相談に来る人の多くが「◯◯をすると関節に痛みが出る」というケースです。 動かすと関節に痛みが出るという …
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感想「姿勢が良いとメンタルも良い状態だし、仕事のパフォーマンスも良いんです。」
トレーニングでは体を緩めたり、動かして姿勢を整えていきますが、姿勢が良くなるとスタイルアップしたり、肩こり・腰 …
感想「フォロースルーを直しただけでスイングスピードって速くなるんですね。」
ジムのトレーニングルームにある鏡の前でゴルファーらしき人が脇を締めるようにしたり膝を内側に絞る動きのところを何 …
感想「むくみが取れるだけでこんなに体が軽くなるんですね。」
むくみで悩んで女性からの相談も増えてきました。 毎晩自宅でお風呂あがりにリンパマッサージをするなど本を読んだり …
感想「自然に背筋が伸びるだけでウエストが細くなりました。」
お腹がたるんで見える理由はいろいろあります。 全体的に体脂肪が多い人は運動を頑張って脂肪を燃焼させようとしても …
感想「頻尿の症状が少しずつ改善してきました。」
頻尿で悩んでいて病院でいろいろ薬を処方されているのになかなか根本的な改善が見られないという方から相談を受けてト …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 